Ingrédients
- 1/4 de tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1/4 de tasse de yogourt à la vanille
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
- 1/2 tasse de lait
- 1/4 de tasse de framboises fraîches
Gruau overnight
Temps de préparation :
5 min
Quantité :
1 portion
Difficulté :
Facile
Auteur :
Marie
Préparation
- Dans un petit pot Mason, mélanger tous les ingrédients ensemble en prenant soin d’écraser les framboises dans le mélange.
- Laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure ou durant toute la nuit.
- Déguster directement dans le petit pot (se transporte très bien à l’école ou au travail).
Source : Trois fois par jour
