Ingrédients
- 1/2 tasse graines de tournesol
 - 1/4 tasse farine
 - 1/4 tasse levure alimentaire
 - 1/2 oignon
 - 1 tasse pommes de terre
 - 1 tasse carottes
 - 1 c. à soupe jus de citron
 - 1 1/2 c. à soupe sauce soya
 - 1/3 tasse huile de canola
 - 1/3 tasse eau chaude
 - 1 c. à thé basilic
 - 1 c. à thé persil
 - 1 c. à thé thym
 - 1/2 c. à thé sariette
 - 1/2 c. à thé sel